ウォーキング
Walking
ウォーキングとは
Walking
靴の選び方・履き方から、正しい姿勢、腕の振り方、
歩き方仕上げまでのレッスンです。
ご年齢問わず、より健康的になりたい方、正しい姿勢や自分の骨格に
合った正しい歩き方を身につけたい方におすすめです。
おひとりおひとりに合わせたオーダーメイドレッスンになります。
フットプリントで足の状態を見させていただき、カウンセリングしますと、
歪みの原因や、予防、改善の方法がわかります。
歩き方のくせ、身体の不調の原因を見つけ、リリーススティックやストレッチ
ボールを用いて身体をほぐし、簡単なエクササイズを加え整えていきます。
自分の身体をよりよく知り、動きやすい軽やかで、自分史上1番楽で
整った身体を目指します。
レッスンの流れ
Lesson Flow
一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンをご提案いたします。
-
1
カウンセリング
フットプリントで足の状態を見させて頂き、歪みの原因や、予防・改善法をお伝えします。
-
2
簡単なエクササイズ
リリーススティック(体の癒着を剥がす器具)やストレチボールを用いて下身体をほぐし、動きやすい身体を作ります。
-
3
歩き方レッスン
ご自身の歩き方の癖を知り、正しい姿勢・正しい歩き方をお伝えします。
歩き方講座
Walking Lecture
公民館、ママサークル、
保育所、小学校、歯科医院等へ
講座を開催しています。
足の大切さや足のトラブル、健康な足に成長させてあげるための正しい靴の選び方・履き方にはじまり、正しい姿勢・歩き方をお伝えします。